“Elisa, una madre de familia, atareada con múltiples actividades matutinas, escucha gritos en el cuarto de sus hijos, ¡otra vez están peleando! Elisa se desespera, se irrita, se pone ansiosa, -¡todos saben lo ocupada que estoy y no colaboran en nada!- Piensa dentro de sí. Le comienza a doler la cabeza, la respiración se le acelera, se pone tensa, los latidos se le aceleran, la situación la estresa. Solo quiere ir al cuarto de los niños y darles un grito que los ponga en su lugar, ojala se queden quietos, para así terminar con todas sus infinitas obligaciones”.

Lo primero que Elisa debería poder hacer, es escuchar a su cuerpo, esta tensa, ansiosa, esas reacciones físicas no vinieron de la nada. ¡La provocaron sus hijos! O esa es la primera evaluación de su situación. – Escucha a tu cuerpo, estás sobresaltada, ansiosa, respira y cálmate- es lo que yo le diría. Sigamos, en vez de enfocarse en sus sentimientos, y tratar de buscar un culpable a todo lo que siente, sería mejor enfocarse en pensar que la emoción que está sintiendo no es por sus hijos, sino por un problema aún mayor. Los niños no han aprendido a solucionar sus problemas de manera adecuada y todo lo resuelven peleando. En vez de gritarles o encerrarlos en el cuarto para que desaparezca el estrés, tal vez, solo tal vez ¿será mejor solucionar el problema de convivencia? ¿Intervenir con una conversación amena, enseñarles una mejor manera de solucionar los problemas, hacerlo con el ejemplo, enseñarles que las cosas no se arreglan a los gritos? Esa es mi propuesta. Seguro tenga que hacerlo muchas veces, pero será mejor que gritar y no enseñarles nada.